火龙果与它搭配一起吃，可快速瘦身，1周瘦5斤，还能提高代谢率！
说到火龙果减肥食谱，肯定会有很多人以为就吃单一的火龙果。实则不是这样的，火龙果需要和其他食物搭配着吃，才能发挥它快速瘦身的功效。下文轻悦推荐的4个火龙果减肥食谱，坚持1食用1周，不仅能瘦身5斤，还能提高自身的代谢率。
剖析火龙果的营养价值
火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。不但营养丰富、功能独特，很少有病虫害，几乎不使用任何农药都可以正常生长。因此，火龙果是一种绿色、环保果品和具有必定疗效的保健养分食品。
每一百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55～0.65毫克和大量花青素（
值得注意的是火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。在吃火龙果时，可以用小刀刮下内层的紫色果皮——他们可以生吃，也可以凉拌或者像霸王花一样放入汤里。
火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
另外，火龙果还是抗氧化的能手，可以增加身体的各项机能，帮助人体提高新陈代谢，有效的加强减肥的效果。
火龙果减肥食谱
食材：1个任意大小的火龙果，适量的饮用水
做法：火龙果去皮后放入榨汁机内，加入适量的水后，启动榨汁机。
可适用于早餐或者是平时感到饥饿时食用。此食谱热量不仅低，还能给身体补充营养，最重要起到了减肥作用，有效的降低食欲。
食材：1个任意大小的火龙果，10个虾仁、橄榄油、鸡蛋清、适量的淀粉、芹菜、小葱、少量的味精和盐。
做法：虾仁放入碗中，然后倒入少许的盐腌制一会，准备好蛋清，将腌制好的虾仁放入蛋清内，然后倒入少许的淀粉，顺时针搅拌一会，最后倒入一点橄榄油，抓匀食材。
热锅倒入少许的橄榄油，然后快速的将准备好的食材倒入锅中翻炒几下出锅。然后倒入芹菜段和火龙果块入锅翻炒，撒一点葱花一起翻炒几下，最后把虾仁倒入锅中翻炒即可。
食材：1颗火龙果，少量的乌梅，黄瓜，适量的蜂蜜，糯米糕
做法：火龙果切块，乌梅去核，黄瓜切块；然后将切好的食材和糯米糕放入火龙果壳内，最后撒入适量蜂蜜即可。
食材：1个火龙果、1个黄桃、西米露
做法：
黄桃切成小块、火龙果洗净，切开，将果肉挖出；其他的部分制成火龙果盅。锅中加水烧开。
将西米倒入锅中搅匀，上盖小火煮30分钟。
放冰糖、火龙果果肉和黄桃，煮至冰糖完全溶化，盛入火龙果盅中即可。
想要快速瘦身的粉丝，可以试一试火龙果减肥食谱，因为试过的人都说效果不错。你们可以用火龙果减肥食谱替代你们的晚餐或者是午餐。火龙果不仅利于减肥，还可以帮助身体排毒。