晒晒我家晚餐,4道菜1主食,老公发朋友圈,同事说难怪下班就溜
来晒晒我家的晚餐,做了4道菜1个主食,还有自制果汁,老公发个朋友圈,同事说这日子过得真滋润,他们两口子在家点外卖吃,难怪老公每天下班赶紧回家。如果老公不出差的话,我家晚餐基本是4菜一汤的模式,最近天热不做汤便改成果汁了,因天热也没做啥复杂的菜,以简单快手为主,荤素搭配有肉有海鲜,有蔬菜有豆制品,还算是营养丰富吧。其实在家吃饭麻烦是麻烦了一点,但是胜在吃的干净又省钱,这几道菜粗略算一下,成本大概50多元,这些要在饭店吃的话,怎么也得150元吧。
第一道,鱼香肉丝。鱼香肉丝是我家餐桌上,无论冬夏出现频率特别高的一道菜,猪小里脊肉切成丝,加少许白胡椒粉、生抽、料酒和淀粉搅拌均匀腌制一会,我搭配的素菜有木耳、胡萝卜和剩的半个辣椒以及一点韭苔,锅烧热加油先将里脊肉煸炒变色盛出,然后爆香葱姜蒜末、花椒粉,下入郫县豆瓣酱煸炒出红油,下入配菜煸炒均匀,下入里脊肉继续煸炒几下,最后倒入事先调好的调料汁,煸炒几下料汁包裹在食材上即可。
第二道,白灼虾。这个虾是以前冷冻的,不是特别新鲜,本来想做油焖大虾,但是天热懒得做太复杂的,白灼省事简单,煮好调个料汁沾食即可。我家一般料汁里放酱油、香醋、蒜末、香油、小米椒等这些调味料。
第三道,葱油嫩豆腐。嫩豆腐也叫内酯豆腐,用剪刀将四个角剪一下,撕掉表面的包装纸,倒扣在盘子中,小碗中放入葱花和小米椒,烧热油浇在上面,然后再加入一些生抽、香醋、蚝油搅拌均匀,将调料汁浇在豆腐上即可,这是夏天我家最爱吃的豆腐做法,用勺子挖着吃滑嫩嫩超好吃。
第四道,清炒小白菜。这道菜没啥难度,就是蒜蓉爆锅,大火快炒即可。小白菜的含钙量挺高的,吃起来也鲜美。
主食是绿豆米饭。大热天的,多吃点绿豆可以清热去火,除了可以煮绿豆粥外,和大米一起煮饭也不错,要将绿豆和大米提前浸泡一会,避免煮不烂。
果汁是用红心火龙果、香蕉、牛奶加少许水放入料理机中,选用果蔬汁功能2分钟就搞定的,孩子不喜欢吃的这两样水果,榨果汁就能喝了,也是奇怪哈。这就是我家三口人的简单晚餐,生活就是这样日复一日,平淡且简单的过着。