这菜,2块钱一斤,维生素是西红柿的10倍,孩子常吃免疫力更强

空心菜肉末鸡蛋饼

By逍遥蓝夜

配料:

猪肉馅100克、空心菜200克、鸡蛋1个、面粉100克、食用油20毫升、糖少许、精盐少许、胡椒粉少许、生抽10毫升、生粉3克

烹饪步骤:

1.空心菜盐水浸泡

2.肉末中加入生粉,盐,糖,胡椒粉,生抽搅拌均匀腌制片刻

3.空心菜洗净取叶,开水锅中烫熟捞出

4.空心菜叶放凉挤干水份切碎

5.腌制好的肉末中倒入菜碎,面粉搅拌均匀

6.搅拌至面粉全部附着在菜和肉上,再打入鸡蛋加食用油

7.搅拌至均匀粘稠状

8.磨具抹上油,不粘锅烧热,开中小火,磨具中挑入适量面糊铺平,慢煎片刻脱模

9.再做第二个

10.一面煎至金黄翻面,煎另一面用筷子戳几个,方便煎熟

11.再翻面煎片刻夹出,磨具继续再做下一个饼

烹饪小贴士:

1、清热解毒:蕹菜中粗纤维含量极为丰富,由纤维素、木质素和果胶等组成;