小米与此物共煮，每日一碗，可清肝明目、暖胃，早吃对你有好处
除了吃一些开胃的小菜，这个时候喝点清淡的粥也是不错的选择。而且我们现代人很多人因为饮食不规律，导致肠胃不好。多喝粥还可以养胃。今天小编就给大家介绍一款小米枸杞粥。我希望你会喜欢。
【小米枸杞粥的做法】
材料：枸杞、小米、水
步骤一：将小米、枸杞洗净备用
第二步：锅中加入适量的水，大火将水烧开，加入小米，中火煮半小时。
第三步：加入枸杞（想要脆一点的可以稍后加），继续中火煮20分钟。从锅中取出
【小米枸杞粥的营养价值】
功效：枸杞营养丰富，在国外许多国家也被誉为“东方神草”。相传唐代有一颗古老的长寿星。她的长寿秘诀就是常年常吃枸杞。虽然传说的真实性不得而知，但枸杞的功效却是显而易见的。
此外，枸杞中丰富的活性成分是枸杞多糖和枸杞色素。现代医学证明，这种物质可以提高人体免疫力，消除人体疲劳，缓解细胞衰老等，所以适合身体状况不好的老年人，比如小孩、上班族等工作劳累的人。学业负担重的学子和爱美的女性都可以经常吃枸杞。虽然不是用来煮粥的，但也可以用来泡水喝。
最后，枸杞是中药中的重要药材。中医认为，吃枸杞可以清肝明目、滋补脏腑、清热降火。改善视力是有科学依据的。其中的成分在人体内可以转化为胡萝卜素，所以多吃枸杞保护视力并不是谣言。炎热的夏天，一碗营养丰富的小米枸杞粥是不错的选择。
小伙伴们还想吃什么又香又甜的粥呢？欢迎留言。