山药和此物一起煮，每天一碗，胃也暖了，排出毒素，大肚子变平了

我们将健康的粥引入我们的生活，这就是山药粥和苹果粥，此味软糯可口，营养丰富，制作起来也不难。天然止泻药。还能暖胃养颜、滋润肌肤。尤其受到女性朋友的喜爱。每晚喝一碗，让身体更加强壮。接下来小编就给大家展示一下果酱和苹果的制作方法以及它们的健康价值。

【苹果酱的正确制作方法】

原料：大米10克，小米30克，苹果1个，山药30克等。

第一步：首先将山药去皮，切块捣烂，小米、大米洗净，苹果去皮，切块待用。

第二步：锅里加入小米和大米，加入山药末，加水一起煮，加入苹果一起煮，大火煮，可以加一点糖。