小米和此物一起煮，湿气没了，色斑不见了，想年轻不显老，可试试

用本品煮小米，水分没了，污渍也没有了。如果你想显年轻又不想显老，可以试试这个

牛奶小米粥

牛奶和小米搭配可以使两种食物营养互补。牛奶的营养价值比较全面。唯一的缺点是它不含纤维，而且 B 族维生素含量也很低。小米正好弥补了这个不足。而且小米和牛奶的搭配味道更好，大家可以尝试一下。

煮小米粥时，可以添加一些豆类，因为小米的赖氨酸含量较低。与豆类一起食用，不仅能补充营养，还能养心安神、催眠。想要缓解失眠的朋友可以尝试一下Joo小米粥。

小米粥的功效

奶粥颜色乳白，浓稠松软，奶香浓郁。此粥富含!5，可消卜虚，健脾胃，润五脏。适用于体弱、紧张、气血亏虚、人满为患、年老体弱、营养不良等病症。牛奶粥对身体有很多好处。吃亚麻食物可以很好的补钙，有助于强身健体。我们的牙齿和骨骼可以有效防止骨骼和肌肉萎缩

奶小米粥是一种碱性粥。进入人体后，能中和人体内的各种酸性物质，维持人体内的酸碱平衡。经常食用可以预防多种疾病的发生，提高人体健康水平。免疫力明显提高。此外，牛奶小米粥还可以消除口臭、消炎杀菌、预防糖尿病。

注意：肠胃不好的人要少喝；很多人认为小米粥可以养胃。但实际上，这种观点并不全面。由于喝小米粥不需要细嚼慢咽，因此不能刺激口腔中唾液腺的分泌，而唾液腺可以帮助消化。

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