土豆别再炒了，试试新做法，不煎不炒，好吃又营养，上桌就卖光了
土豆别再炒了，试试新做法，不要油炸，不要油炸，它们既美味又营养，即使食用时也会减肥。
土豆是我们日常生活中非常常见的食材。煮出来的土豆软软的，香香的，特别好吃。土豆不仅味道鲜美，而且营养丰富。它们富含钾、维生素、膳食纤维和淀粉。 ，经常食用土豆对心血管疾病有保护作用。它还可以帮助消化，因为土豆含有大量的淀粉，而且煮土豆有发酵作用，所以土豆特别适合老人和小孩。
土豆最常见的吃法就是炒着或者炸着吃，也有一些朋友喜欢把土豆和其他蔬菜一起吃。当我的家人做薯条时，他们不烘烤或油炸。相反，他们制作美味的磨碎的土豆煎饼。而且，土豆丝煎饼里还含有豆类和胡萝卜，都是营养丰富的蔬菜。它们不仅味道鲜美，而且营养丰富。每次煎饼上桌时，家人都会吃。它们外皮金黄酥脆，里面装满了营养丰富的蔬菜。鸡蛋充满了新鲜的香料，各种蔬菜口感脆脆，特别香。我都爱吃，这个煎饼在家里得到了一致好评。下面我将向您展示如何制作。不过，我建议你不要烤土豆，尝试一种新方法。禁止煎炸或用油煎炸。美味又营养。很高，上桌后立刻就卖完了。 【配料】：面粉、土豆、豆角、胡萝卜、葱花、盐、胡椒粉、鸡蛋、油。
【锻炼】
1、碗中加入适量的面粉，然后加水，开始揉面团。当面团与脱脂棉混合后，开始揉成光滑的面团，静置20分钟。 2.土豆洗净，去皮，切成方块。将豆子洗净，切成方块。将胡萝卜洗净，切成方块，放在一边。将水加入锅中并煮沸。将切碎的土豆放入锅中。当你看到切碎的土豆在锅里变绿时，加入切碎的豆子。煮开后，倒入切碎的胡萝卜。当看到胡萝卜丝变软时，将其取出，放入碗中，加入切碎的青菜。洋葱和盐。锅中烧热油，放入花椒，油热后，将花椒炒香，将热油倒入盆中，搅拌均匀，馅料就做好了。 3.醒醒后，取出面团揉匀，拉伸成长条，然后切成大小相同的份量，然后用手将面团压扁，将每个面团擀成面团壳，然后切块把它分成碎片。饼皮上放上蔬菜，然后对折成长方形，然后依次对折。
4. 锅烧热，刷上一层油，然后将折叠好的蛋糕面团放入锅中，将底面煎至金黄色，翻面约1分钟。煎1分钟，然后倒入蛋液。 ，倒入蛋液，然后翻面就可以煮了。尖端：
1、擀饼皮的时候，一定要擀得薄一些。这样做出来的饼干会比较好吃，酥脆，而且做得比较好。2.烘烤时我们一定要开小火。火太大的话，会烧起来的！
这就是我煮土豆的方法。它们味道鲜美松脆，香料新鲜，营养丰富，不油腻。用这种方法制作的土豆不需要烘烤或烘烤。煮熟后非常好吃。由三种蔬菜和鸡蛋制成的美味佳肴。营养价值非常高。朋友们要多吃。对于喜欢这种做法的朋友来说，做好后味道鲜美。