吃花生有哪些好处？这些你都知道吗？

要说起花生，也是我们非常熟悉的一种食物了，它浓郁的香味时常勾起我们的味蕾，在这个有花生的季节里，我们可以变换各种方式的花生吃法。

不管是煮着吃、炸着吃还是直接生吃，都可以说是人间美味了。尤其是吃花生呢过的时候在配上一壶小酒，想想就是一件非常痛快的事情了。

花生不仅口感非常的独特，而且它的本身也是有非常多的作用的。那吃花生呢过有哪些好处呢？这些你都知道吗？让我们一起来看看吧！

第一健脑

因为花生中含有的锌元素是比较高的，这种元素是可以增加我们的大脑记忆力的，而且还可以延缓人体的衰老，抗老化的作用是比较不错的。

第二保护心脏

其实在科学研究中表明，经常吃花生的人有冠心病的几率是非常的小的，因为花生油汇总含有亚油酸，可以避免胆固醇的囤积，从而减少心脑血管疾病的发生。

第三保护骨骼

其实多吃花生，可以促进钙的吸收，花生本身就含有丰富的钙元素，尤其是对于老年人来说，多吃点花生就有助于预防骨质疏松了。

而且花生呢过还有润肺止咳和防止肠癌的效果，但是对于痛风和高血压患者是并不适合吃花生的，如果吃多花生的话，就会导致身体不适。

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