它是主食也是“瘦身良药”，家家都有，一天一杯，躺着就能减肚腩

大家好，我是素言，今天素言要分享一种家家都有的减肥瘦身良药，煮熟后是主食，炒熟后是减脂良药，比药店卖的都好用，实惠、安全、有效。虽然家家都有它，可惜很多人不知道。建议花2分钟时间看完，说不定会有意想不到的收获。

现在的人营养越来越好了，运动却越来越少了。无论是上班的白领，亦或是在家操持的妈妈，都面临一个问题，那就是小肚子越来越大。没办法，出门有车有地铁，上楼有电梯，连吃饭都可以叫外卖，不长肉才怪了，尤其是肚子，不仅影响美观还容易便秘。于是减肥成了刻不容缓的事情，而如何减肥快也成了永聊不腻的话题。

说到减肥，很多人首先可能就会想到各种减肥药减肥茶。这些东西价格不菲，还不一定有效果，更重要的是还可能存在未知的健康隐患。所以我更推崇用中国流传几千年的传统食疗法来减肥。今天介绍的这款家家都有的“减肥良药”，不仅成本便宜，而且安全实惠有效。

咋一看图是不是感觉有点像熟瓜子仁，或者说像稻谷粒。其实都不是，它就是家家都有的大米。虽然天天都吃，但你肯定不知道它还能减肥刮油瘦肚子吧，只不过需要多加一道工序就由主食变成了刮油减肥的良药。这种做法很简单，只需要把大米炒一炒，炒成焦米，然后泡水喝就能有很好的刮油减肥功效。

那大米炒熟后怎么就能减肥呢？简单来说，大米炒熟后，它所含有的淀粉就会被破坏掉而变成了类似活性炭的物质，这样就可以将肠道里的湿气、油脂和污垢统统吸走，从而达到减肥瘦身的目的。炒熟的米成为焦米，用它泡水就成了焦米茶。焦米茶以五谷为原料，能补充人体元气。富含维生素C、B2等，是