入秋后土豆和南瓜都不如“它”，钙是南瓜的四倍，才两块钱一斤

现在的生活水平比以前好了很多，现在我们在吃饭的时候会更加注重食物里面的营养，吃的美味的同时保证身体所需的营养。因此就需要了解下一些食物的特点。

土豆豆角焖饭

配料：

大米两人份、猪肉200克、土豆一个、豆角150克、西红柿一个、胡萝卜30克、葱适量、蒜两瓣、小米椒两根、花椒适量、十三香适量、酱油适量、精盐适量、糖适量、耗油适量

烹饪步骤：

1.备食材：大米/猪肉/土豆/豆角/胸柿/胡萝卜/葱蒜/小米辣，米饭焖好。

2.炒锅热少许油，温热后下猪肉翻炒，煸炒两分钟至出油。