香菜香浓美食：安稳入眠的香菜香酥拌面

夜深人静，翻来覆去睡不安稳？只需一把香菜，简单却很实用。这道菜谱不仅能让你的睡眠质量得到提升，还能满足你对美食的追求。下面，就让我们一起走进这道香酥拌面的制作过程吧。

材料准备：

* 面粉 500克* 香菜适量* 鸡蛋 1个* 盐适量* 生抽 2勺* 食用油适量* 辣椒油或花椒油根据个人口味适量

步骤制作：

一、准备阶段：

1. 将香菜洗净，切成细末备用。2. 将面粉放入大碗中，加入适量的盐，慢慢加入清水搅拌成面糊。

二、制作过程：

1. 在锅中加入适量的食用油，油热后将鸡蛋液倒入锅中，炒至金黄色，捞出备用。2. 在同一个锅中加入适量的油，油热后将拌好的面粉糊倒入锅中，用中小火慢慢翻炒至面糊变得微黄酥脆。3. 将炒好的鸡蛋加入锅中，与面糊一起翻炒均匀。4. 根据个人口味，可以适量加入辣椒油或花椒油调味。5. 最后撒上切好的香菜末作为装饰，搅拌均匀即可。

营养价值介绍：这道菜的主要食材是面粉和香菜，富含丰富的膳食纤维和维生素。其中，面粉中的蛋白质、矿物质等营养元素对身体健康有很好的保健作用。而香菜则含有丰富的维生素C和矿物质，具有开胃醒脾、提神醒脑的功效。在睡眠不好的时候，食用这道菜能安神助眠、放松心情。

适合人群推荐：

* 对于失眠多梦的人群特别适合，能促进睡眠质量提高。* 上班族和学生党在劳累或者焦虑的时候，食用这道菜可以舒缓情绪、放松身心。* 这款菜肴也适合需要增强体质的人群食用。香菜含有丰富的营养物质，可以增强人体免疫力、预防感冒等。

在享受美食的同时，也别忘了身体的重要性。愿你在忙碌的生活中找到那份宁静与幸福，拥有一个安然的夜晚。在夏日的夜晚，让我们一起用这香酥拌面度过一个温馨而舒适的夜晚吧！