厨房中常见的食材，药用价值一点不比药材差，赶紧看看你知道几个
现在的人大多都是比较注重养生的，因为都想要一个健康的身体，还想要一直长寿下去。所以就会有很多的人去专门买养生的药材去吃，还有的人则是会买保健品吃，目的就只有一个就是能够有个健康的身体。其实，想要长寿和健康的身体，不需要费那么大的劲，也不需要花很多的钱。在我们的厨房中，其实就有很多食材可以帮助我么养生。可以这样说食材和药材是不分家的，如果食材用得好，效果不会比药材差的。
而且在我们的中药中，其实有很多种药材都是食材类的，比就如说我们厨房中常见的调味料生姜，它的功效就有很多，而且并不比中药的功效差。人若经常吃姜、用姜，会白得很多好处的。
那么，在厨房中还有哪些食物是可以帮助人们保护身体健康？
小米
小米在生活中也是比较常见的，而且营养价值也是比较高的，很多人都会用小米来煮粥，这样会更加的有营养。常吃小米粥会帮助提高人的免疫力，让体质偏弱的人体质能够逐渐变好，不至于一受凉就感冒。而小米粥中若适量的放点红糖，效果会更好，会对脾胃有滋养的功效。让肠胃功能够保持正常的运行，还能减少胃粘膜受损。肠胃不好的人可以适当的多吃点，还有一类人也可以适当多吃点，就是正在坐月子的女人，有利于产后恢复。
生姜
生姜在每个家庭的厨房中应该都是能够见到的，它作为一种调味料，还是很特别的。而生姜的功效却远不止调味，生姜在中医上的用处也是不少的，它的药用价值也是比较高的。尤其是夏天，多食用生姜，会帮助治疗或者是预防多种疾病。不管是煮水喝，还是用于泡脚，好处都不会少。夏天多用生姜泡脚，会改善脚气，还能帮助缓解压力，提神醒脑。食用生姜的好处就更多了，缓解便秘，还能促进肠道消化和吸收。
黑芝麻
大家都知道黑芝麻的一个用处就是可以乌发，让人的头发乌黑亮丽。很多有少年白头的人。都会用食用黑芝麻，来帮助生出黑头发，减少白头发产生。确实效果也是不错的，因为黑芝麻当中，含有的营养价值也是比较高的，其中就有成分能够让人生出黑发。而且常吃黑芝麻，还能够帮助缓解肾虚症状，肾虚给人带来的困扰也是不少的。所以，想要缓解肾虚的情况，就需要适当的多吃点黑芝麻，让肾脏变得健康有力。
百合
百合也是一味药材，它的药用价值也是比较高的。而百合在我们的日常饮食其实也是比较常见的，经常会有人用百合煮粥，还有人会用百合煲汤喝，不管怎么烹制，百合的功效都是不错的。尤其是有咳嗽症状的人，可以多喝点百合粥，会有利于止咳，对肺部也有滋养的功效，让肺部能够保持健康状态。还有经常食用百合，还能够有安神的功效，让每天的睡眠质量能够有所保证。特别是经常失眠的人，可以适当的多食用百合，对睡眠还是很有帮助的。
厨房中的食材，不只是帮助人体补充能量，其实药用价值才是不可小觑的。以上四种食材，看上去都挺普通的，但功效却都挺好的。若能经常食用它们，能够很好的预防一些疾病，还能帮助治疗和缓解某些病症，人的体质也能慢慢变强。用它们来养生，也是不逊于药材的。