晚饭这样吃，既能填饱肚子，又不会长胖，排毒养颜，敞开吃零负担

南瓜，作为我们平时比较常见的一种食材，它不光味道好、口感好，而且南瓜富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钾、镁等。这些营养成分对身体健康非常有益，可以提高免疫力、抗氧化、降血压、保护视力等。此外，南瓜的膳食纤维含量也很高，有助于促进肠道蠕动，排毒养颜，尤其热量也不高，很适合关注健康饮食的我们长期食用。

南瓜的做法并不是单纯的一种，它几乎包含了蒸、炸、烤、煮等各类做法，不管怎么做都好吃，今天分享给大家一道“蒜香烤南瓜”的做法，简单易上手，外酥里糯，蒜香浓郁，软糯香甜，一口咬下去沙沙糯糯的，回味微甜中带着点奶香，好吃到停不下来。下面我就把这道菜的详细做法分享给大家，喜欢的朋友一起来看看吧！

所需食材： 贝贝南瓜一个、大蒜四瓣、面粉一小勺、黄油15克、欧芹碎一勺、盐／黑胡椒碎适量。

【蒜香烤南瓜的做法】

步骤1 贝贝南瓜洗净，切开挖掉内芯，切成小块。