武穴市第二实验小学第十五周营养食谱
本周 食谱
12月4日-12月8日
健康的饮食是孩子们成长的基础
我们继续用新鲜食材 精心烹饪
让同学们的每一餐
吃得营养、吃得健康、吃得安全
周一 食谱/ Monday
早餐
白糖馍 面粉50白糖5
白粥 大米50
肉蛋炒粉（1-8） 米粉50肉15鸡蛋15
蛋糕（9-15） 面粉40鸡蛋10水10
中餐
豇豆干子炒肉 豇豆70干子30肉20
炒包菜 包菜100
大娃菜鱼丸汤 娃娃菜10鱼丸20水380
大米饭 大米55（生）
周二 食谱/ Tuesday
早餐
花卷 面粉35
八宝粥 杂粮米60
蛋糕（1-8） 面粉40鸡蛋10水10
肉蛋炒粉（9-15） 米粉50肉15鸡蛋15
中餐
冬瓜炒肉 冬瓜100猪肉15
菜杆红萝卜干子炒肉 菜杆20胡萝卜25豆干25肉丝25
菜叶汤 青菜叶15水380
大米饭 大米55（生）
周三 食谱/ Wednesday
早餐
糍粑 糯米粉30
鸡蛋 鸡蛋一个
葡萄干小米粥 小米50葡萄干10
中餐
土豆烧肉 土豆80猪肉20
大娃菜 大娃菜100
紫菜蛋汤 紫菜5鸡蛋15水380
大米饭 大米55（生）
周四 食谱/ Thursday
早餐
山药肉丁面糊 猪肉20面条50山药20
蒸红薯 红薯1个
中餐
炒花饭 熟米饭30玉米10火腿肠10鸡蛋10肉10
海带黄豆筒子骨汤 海带10黄豆10筒子骨20水380
大米饭 大米55（生）
周五 食谱/ Friday
早餐
鲜肉包子 面粉30肉20
面包 面粉50水28
紫米红枣粥 黑米40大米10红枣10水500
中餐
洋葱干子牛肉 洋葱30干子55牛肉15
麻辣耳子豆腐 豆腐80湿耳子10淀粉5
西红柿蛋汤 西红柿20鸡蛋20水380
大米饭 大米55（生）
编辑 | 胡馨怡
初审 | 刘 涛
终审 | 桂国强